Frisse lucht en een groene plek om na te denken, te overleggen, te luisteren en tot inzichten te komen. Dit gaat beter als je wandelt in de natuur. Wandelen kun je overal en altijd, tijdens de vakantie, lunchpauze of naar de winkel. Het is gezond, brengt je geest tot rust en het is een goede manier om stress te verlichten. Het kan prettig zijn om dit met een wandelcoach te doen. Die helpt je om weer objectief naar een situatie te kijken, je komt letterlijk in beweging. AJKO coaching en advies bij mentale problemen, verzuim en re integratie Als wandelcoach ondersteun ik je om uit een situatie te komen. Je krijgt tips, inzichten en eigen ideeën. Mijn coaching is gericht op je ontwikkelproces zodat je snel zelfstandig verder kunt. Naast dat dit een prettige manier kan zijn om in gesprek te gaan, kan het ook je stress en spanning verminderen doordat de endorfine vrijkomen in je hersenen. Deze hormonen dragen bij aan ontspanning waardoor je je rustiger voelt. Wandelcoach is individueel en geschikt voor iedereen. Mijn manier van coaching kan bijvoorbeeld ingezet worden; als je vastloopt in je hoofd en/ of in negatieve gedachten, als je “vastloopt” op je werk of met tegenzin naar je werk gaat . Of wanneer je eens wilt sparren over je ideeën, gedachten en wensen en hoe je hier weer uitkomt en/ of om hier in beweging in te komen.